أهم 7 أطعمة تزيد عدد الحيوانات المنوية الرجل

 أطعمة تزيد عدد الحيوانات المنوية الرجل

لاسباب التي تؤثر  في لإنتاج الحيوانات المنوية وتجعله قليلا وغير كافية منها حدوث تشوهات هرمونية و اصابة غدة البروستات و اصابة سائل منوي بالعدوى ، واستخدام المنشطات ، وإتلاف قنوات الحيوانات المنوية ، وإدمان الكحول ، وتعاطي المخدرات ، وتدخين ، وبعض الأدوية، والمواد الكيميائية السامة .
يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية المختلفة في زيادة عدد الحيوانات المنوية وكذلك في تحسين جودة الحيوانات المنوية منها :

1- الطماطم

الطماطم (البندورة) مصدر غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة. الليكوبين وهو أحد مضادات الأكسدة الهامة في تركيبة الطماطم . وهي تحسن بنية الحيوانات المنوية وتزيد من عدد الحيوانات المنوية. وقد اشارت الأبحاث إلى أن شرب كوب واحد من عصير الطماطم كل يوم يمكن أن يعطي نتائج مفيدا جدا في زيادة عدد الحيوانات المنوية بشكل طبيعي. مع إضافة زيت الزيتون إلى الطماطم المطبوخة. هذا يساعد الجسم على امتصاص الليكوبين بطريقة أفضل.

2- ماكا

اكد العلماء المعنيون في هذا القطاع مدى فائدة ماكا المفيدة في زيادة عدد الحيوانات المنوية . عشبة ماكا هي عشب مدهش تساعد في زيادة عدد الحيوانات المنوية واظهرت تجارب غير العادية ، ان الرجال الذين أخذوا بعض جرعات الماكا تحسنت خصوبة
 بشكل كبيرا في  الشهر الأول.

3- الرمان

كوب كامل من الرمان يحسن عدد الحيوانات المنوية التي يحتاجها الجسم. ويمتلك الرمان العناصر الغذائية اللازمة لتحسين عدد الحيوانات المنوية ونوعية السائل المنوي. مضادات الأكسدة في هذه الفاكهة تقتل الجذور الحرة الموجودة في مجرى الدم. وبالتالي حماية الحيوانات المنوية الخاصة من التلف.

4- الأطعمة غنية بالزنك

الأطعمة مثل الشعير واللحوم الحمراء والفاصوليا غنية بالزنك. يلعب هذا المغذي دورا مهما في إنتاج الحيوانات المنوية. من المعروف أن ارتفاع تركيز الزنك في الجسم
 يحسن من إنتاج الحيوانات المنوية وحركتها. هذا يساهم في صحة الإنجاب. 
استهدف 15 جراما من الزنك يوميا لزيادة عدد الحيوانات المنوية.

5-  الجينسنغ

الجينسنغ هو أيضا واحد من العلاجات المنزلية الطبيعية الممتازة الأخرى لزيادة عدد الحيوانات المنوية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدامه أيضا لتحسين هرمون التستوستيرون بالإضافة إلى القدرة على تسريع خصوبة الذكور. يمكن الجينسنغ ان  يساعد أيضا على زيادة أداء الانتصاب.للحصول على أفضل النتائج .

6- الثوم 

استخدام الثوم هو أيضا أحد العلاجات المنزلية الممتازة لزيادة عدد الحيوانات المنوية. الثوم يعمل كمنشط جنسي طبيعي. خاصة ، لديها مركب يسمى الأليسين الذي يحسن الدورة الدموية ويعزز التحمل للحيوانات المنوية بالإضافة إلى ذلك ، فإن السيلينيوم المعدني الموجود في الثوم يساعد على تحسين حركية الحيوانات المنوية. للتأثيرات الإيجابية ، يمكن اخد 1 أو 2 فصوص من الثوم المسحوق في نظامك الغذائي اليومي.

7- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المغذيات التي تساعد على زيادة عدد الحيوانات المنوية تشمل

• عين الجمل
• القمح الكامل والحبوب
• معظم الأسماك ، وخاصة سمك السلمون البري ، وسمك القد ، وسمك الحدوق
• معظم المحار ، وخاصة المحار
• فيتامين (د) الحليب ومنتجات الألبان
• الشوكولاته الداكنة
• موز
• بروكلي
• الكركم
• نبات الهليون
• معظم الخضر الورقية ، وخاصة السبانخ واللفت
• المكسرات