اسباب الهبات الساخنة وعلاجها

التعريف الطبي للهبات الساخنة

الهبات الساخنة هو إحساس بالحرارة التي تبدأ في مناطق الرأس والرقبة.  وهي أعراض شائعة تتعرّض لها النساء قبل ، وخلال المراحل المبكرة من انتقال سن اليأس يمكن أن تحدث الهبات الساخنة في أي وقت ، ويمكن أن تستمر من بضع ثوانٍ إلى نصف ساعة. بسبب فتح الأوعية الدموية وتقييد وأعراض انقطاع الطمث .
الهبات الساخنة هي الحالات التي يمر بها العديد من النساء اللاتي يتعرضن لانقطاع الطمث وليس كلهن. هو شعور بالدفء ، ويرتبط في بعض الأحيان بالهبات الذي ينتشر على الجسم ، ويتبعه  التعرق واحينا التعرق الزائد و قد يحدث خفقان القلب و احمرار الجلد.
كما أنها تحدث عند الرجال وفي ظروف أخرى غير فترة ما قبل انقطاع الطمث لدى النساء (مثل النساء الشابات أو أثناء الحمل) نتيجة لبعض الحالات الطبية غير المألوفة التي تؤثر على عملية التنظيم الحراري. على سبيل المثال ، يمكن أن تتسبب متلازمة السرطانات ، التي تنتج عن نوع من ورم الغدد الصماء الذي يفرز كميات كبيرة من هرمون السيروتونين ، في حدوث الهبات الساخنة. يمكن أن تتطور الهبات الساخنة أيضًا كأثر جانبي لبعض الأدوية وتحدث في بعض الأحيان مع عدوى أو سرطانات حادة قد ترتبط بالحمى  أو التعرق الليلي.
يمكن علاج الهبات الساخنة إما عن طريق الادوية أو عبر الحقن. من الاستروجين. تتوفر كل من علاجات هرمون الاستروجين عن طريق الفم وعبر الأدمة إما على هيئة هرمون الاستروجين وحده ، أو كما هو الحال مع الاستروجين و البروجسترون. الوصفات الطبية المتاحة ، سواء عن طريق الفم أو عبر الجلد ، فعالة في الحد من تواتر وشدة الهبات الساخن. بشكل عام ، يقلل العلاج المتوفر من وتيرة الهبات الساخن بنسبة 80-90٪.

العلاجات المنزلية لعلاج الهبات الساخنة

 خل التفاح 

يمتلك خصائص مضادة للالتهابات قوية ، والتي يمكن أن تقلل من شدة الهبات الساخنة.
ملعقة طعام من خل التفاح مع كوب من الماء وشرب من 1-2 مرات يوميا.

بذور الكتان

 إضافة ملعقة طعام أو اثنين من بذور الكتان إلى الحبوب أو العصير المفضل لديك.تخلط جيدا ويستهلك.
إحدى دراسات 2007 تقول ان استهلاك بذور الكتان يخفض الهبات الساخنة.
 تم العثور على بذور الكتان لخفض الأعراض وكذلك شدة الهبات الساخنة ، مما يجعلها علاج ممتاز لمكافحة هذه الحالة . تناول كميات زائدة يمكن أن يسبب الإسهال أو انتفاخ البطن.

زيت جوز الهند

هو مصدر غني للأحماض الدهنية مع خصائص مضادة للالتهابات ممتازة ، مما يجعلها علاج مهدئ و بارد للهبات الساخنة. تدليك جيد مع زيت جوز الهند يخفف التوتر والقلق ، والتي هي من الأعراض الرئيسية للالهبات الساخنة إضافة زيت جوز الهند إلى نظامك الغذائي اليومي.

الطماطم

(البندورة) هي مصادر جيدة للليكوبين ، والتي تخفف الأعراض مثل الإجهاد ، والقلق ، والتعب. شرب عصير الطماطم مرتين يوميا لمكافحة الهبات الساخنة

مصدر :medicinenet