في عالم اللياقة البدنية وبناء العضلات، يعتبر المسحوق البروتين أحد المكملات الغذائية الأكثر شيوعا. يعتبر البروتين أساسيًا لنمو العضلات وتجديدها بعد التمارين الرياضية، ولكن يشعر البعض بالحيرة حول مدى كمية المسحوق البروتين التي يجب تناولها يوميا.…
مقدمة يُعتبر التعرق أثناء النوم من المشكلات الشائعة التي يواجهها العديد من الأشخاص. قد يكون التعرق الليلي مزعجًا ويؤثر على نومك وجودته. وقد يستيقظ الشخص في الصباح ويجد ملابس النوم والفراش مبتليين بالعرق. ومع أن التعرق الليلي غالبًا ما يكون ناج…
حقائق وفوائد التغذية عن بيض النعام النعام هو نوع من الطيور ينتمي الى جنس النعامة من فصيلة النعامية. والنعام من الطيور الكبيرة التي لا يمكنها الطيران.موطنه الأصلي أفريقيا والشرق الأوسط، وتوجد في صحاري الشرق الأوسط، كما يوجد نوع آخر مشابه من الن…
من المعروف ان اكياس الشاي بعد استخدامها ترمى ولاكن قليل من الناس يعروف ان أكياس الشاي المستخدمة لديها إمكانات كافية لإعادة استخدامها في العديد. من الطرق الإنتاجية في هذه المقالة 7 طرق ذكية لإعادة استخدام هذه الاكياس الصغيرة التي تحتوي على مضاد…
علاج العمى بالخلايا الجذعية شبكية العين هي نسيج مهم في الجزء الخلفي من العين يستشعر الضوء ويرسل المعلومات البصرية إلى الدماغ.اذا تسبب اي خلل او تلف خلايا الشبكية، يمكن أن تؤدي في نهاية المطاف إلى فقدان البصر والعمى.من أمراض التي تؤترع…
زبدة الفول السوداني هي عجينة مصنوعة من الفول السوداني الجاف المحمص. يتم استخدام هذا العجينة عموما على الخبز أو السندويشات. وهو غذاء صحي مليء بالمغذيات مثل البروتينات والكربوهيدرات والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والفوليك والنياسين…
بيلاتس Pilates هو نوع من التمرين يركز بين التنفس العميق والتدريبات البدنية و التوازن للجسم والمرونة والدعم الحركة والرشيقة . البيلاتس هي طريقة تدريب بدني مستوحاة من اليوغا والجمباز. تمارس على الأرض ، على السجادة ، أو بمساعدة الجهاز. كما تستخدم ل…
يتوقع البعض ان السمن هو الزبدة ، ولاكن كل منهما صفات مختلفة .السمن والزبدة لديهم الكثير من القواسم المشتركة ، ولكن أحدهما يعتبر مقبولًا للصحة . الزبدة يتم انتاج الزبدة من ألبان والحليب وذالك بفصل الزبدة عن الحليب. يتكون الزبد 80٪ تقريبًا من …
تعرف على سمك القد سمك القد هو الاسم الشائع لجنس جادوس,وينتمي إلى عائلة قديات,وله أيضا أسماء شائعة لمجموعة متنوعة من الأسماك. يكون طعم سمك القد من لحم سميك و نكهة خفيفة، وتنخفض منه الدهون، ولحمه أبيض كثيف وتقشيره سهل. ويستخرج من كبد سمك القد زي…
من بين جميع أنواع الحساسية في العالم ، حساسية الأرتكاريا المائية - وهي حساسية من الماء بسبب ملامسة وينتج عن ذالك بقع حمراء تؤدي الى الحك في الجلد يوضوح ذالك على عدم استجابة مناعية غير طبيعية لمقاومة الحساسية . الأعراض بالنسبة لأولئك الذين يعا…
حظيت ألعاب الفيديو بسمعة سيئة لانها مصدر الادمان وأضاع الوقت ولكن في الحقيقة لها فوائد عديدة ومهمة فقد أثبتت الابحاث الحديثة أن الألعاب ، تنمي المهارات المعرفية لدى كل من الأطفال والبالغين. كما يساعد التمرين البدني في تحسين وتقوية عضلات ، وتسا…