كيف اتنفس بشكل صحيح عند الجري
عند استعمال التنفس السليم في الجري يحدث تغير في الجسم من حيث الراحة والأداء سليم للكلي. على الرغم من أن الجسم يقوم بالأمر طبيعي وبشكل الصحيح ، إلا أنه قد يكون بعض عادات التنفس التي تؤثر على القدرة على الجري. من المفيد التعرف على نظريات مختلفة…