كيف

كيف اتنفس بشكل صحيح عند الجري

عند استعمال التنفس السليم في الجري يحدث تغير في الجسم من حيث الراحة والأداء سليم للكلي. على الرغم من أن الجسم يقوم بالأمر طبيعي وبشكل الصحيح ، إلا أنه قد يكون بعض عادات التنفس التي تؤثر على القدرة على الجري.  من المفيد التعرف على نظريات مختلفة…

عين على الصحة

كيف تفقد الدهون على الذقن المزدوجة

يمكن للطبقة الزائدة من الدهون المتواجدة تحت الذقن أن تسبب تغيرا في المظهر الوجه مما يمنح مظهرًا مزدوجا وهذا الامر شائعا بين الرجال والنساء على حد سواء تحتاج  هذه الحالة الى رعاية مناسبة للتخلص منها. السمنة هي واحدة من الأسباب الشائعة لوجود الذقن…

عين على الصحة

كيفية التخلص من القشرة الرأس في 11 العلاجات الطبيعية

قشرة الرأس هي حالة من الحالات الشائعة والتي تؤثر على فروة الرأس و تسبب للجلد فروة الرأس حكة تنتج عنها رقائق بيضاء وهو الجلد الميت. هناك الأسباب الأخرى لقشرة الرأس تشمل الأمراض والحالات الجلدية، مثل التهاب الجلد الدهني و الأكزيما ، والصدفية، او نم…

عين على الصحة

كيفية التخلص من الفئران والجرذان

الجُـرَذ جنس من القوارض يشمل نحو 50 نوعا. أكثرها انتشارا هو الجُـرَذ الأسود والجُـرَذ الأسمر أصلها من قارة آسيا. الجُـرَذ أكبر حجما من فصيلة الفأر، يصل إلى النصف كيلوغرام. يوجد منها أنواع أليفة يمكن تربيتها في المنزل، وهذه الـجُرْذَان الأل…

عين على الصحة
2

كيفية التخلص من الرائحة السمك قبل الطهي

السمك مليء بالعديد من المغذيات المفيدة لجسم ، ولهذا السبب من المهم تناول كجزء من نظام غذائي المتوازن. ولكن عند طهي السمك تبدؤ الرائحة السمك بامتصاص في المطبخ والمنزل لمدة اليوم او اكثر حسب تهوية المنزل. نصائع لتخلص من الرائحة السمك 1. الخل …

عين على الصحة

كيف تدرب عقلك على التوقف عن القلق

القلق هو التفكير في الأشياء أو الأحداث المستقبلية التي لا يمكن السيطرة عليها. يتوقع بعض الناس أن القلق يفيد للتجارب الماضية ، وهي طريقة لتحضير لتجارب المستقبلية. إن محاولة إضافة هذا الدور الإيجابي إلى ذلك لا يجعله أفضل للعقل. القلق أمر غير صحي …

عين على الصحة
تحميل المزيد من المشاركات
لم يتم العثور على أي نتائج